Kesehatan mulut seringkali menjadi salah satu aspek yang terabaikan. Salah satu masalah utama yang sering dihadapi oleh sebagian individu adalah plak pada gigi, yang tidak hanya mengganggu penampilan tetapi juga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan gigi. Dalam artikel berikut ini, Plasthetic Clinic akan membantu Anda untuk mengetahui bagaimana cara membersihkan plak gigi, mengidentifikasi penyebabnya, hingga cara pencegahannya.
Apa Itu Plak Gigi?
Plak gigi merupakan lapisan tipis yang terbentuk oleh berbagai mikroorganisme dan menempel pada permukaan gigi atau gusi. Mikroorganisme ini umumnya berasal dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di mulut setelah makan. Jika tidak dibersihkan secara menyeluruh, plak akan mengeras dan membentuk karang gigi.
Di dalam plak ini, mikroorganisme akan hidup dan menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi. Kerusakan enamel sendiri dapat membuat gigi lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan gigi dan dapat berdampak negatif bagi kesehatan mulut individu.
Apa Saja Penyebab Munculnya Plak Gigi?
Penyebab utama plak gigi adalah kebiasaan yang kurang rajin dalam membersihkan gigi. Tanpa melakukan sikat gigi secara teratur atau efektif, plak gigi dapat dengan cepat menumpuk dan mengeras. Biasanya, plak gigi mulai terbentuk sekitar 4 hingga 12 jam setelah menyikat gigi terakhir kali. Jika dibiarkan terlalu lama, plak akan menjadi lebih tebal dan sulit untuk dihilangkan.
Mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat juga dapat mempercepat penumpukan plak di antara gigi dan gusi. Hal ini disebabkan karena mikroorganisme dalam mulut cenderung menyukai karbohidrat. Oleh karena itu, jika sisa makanan yang mengandung karbohidrat tidak dibersihkan dengan baik, maka akan menjadi tempat berkembang biak bagi mikroorganisme tersebut.
Baca Juga: Ini Perbedaan Plak dan Karang Gigi yang Perlu Anda Ketahui!
Bagaimana Cara Membersihkan Plak Gigi dengan Efektif?
Membersihkan plak dari gigi tentu akan memerlukan konsistensi dalam menjaga kebersihan mulut dan penggunaan produk yang tepat. Berikut ini adalah beberapa cara membersihkan plak gigi secara efektif yang dapat Anda ketahui.
1. Menyikat Gigi dengan Rutin
Menyikat gigi minimal dua kali sehari adalah langkah dasar untuk menjaga kebersihan mulut. Saat menyikat gigi, gunakanlah sikat gigi dengan bulu yang lembut dan pastikan untuk menyikat seluruh permukaan gigi, termasuk gigi di bagian belakang mulut.
2. Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Selain menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut, disarankan juga untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride saat menyikat gigi. Sebab, pasta gigi dengan kandungan fluoride dapat membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah terbentuknya karies. Selain itu, fluoride juga berperan dalam melawan bakteri penyebab plak dan tartar.
3. Menggunakan Benang Gigi
Benang gigi (dental floss) merupakan alat yang efektif untuk membersihkan plak dan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, terutama di antara gigi. Dalam melakukan cara ini, Anda hanya perlu menggunakan benang gigi sekali dalam sehari, idealnya dilakukan sebelum tidur, untuk memastikan bahwa sela-sela gigi bebas dari plak dan partikel makanan.
4. Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Menggunakan obat kumur antiseptik dapat membantu membasmi bakteri penyebab plak dan gingivitis. Disarankan untuk berkumur dengan obat kumur antiseptik setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan gigi secara optimal, yang akan membantu menjaga kesegaran nafas dan kesehatan mulut secara keseluruhan.
5. Pembersihan Rutin ke Dokter Gigi
Kunjungan rutin ke dokter gigi minimal setiap enam bulan sekali untuk pembersihan professional sangatlah penting untuk menjaga kesehatan gigi secara menyeluruh. Selama kunjungan ini, dokter gigi akan menghilangkan plak dan tartar yang telah mengeras, yang tidak bisa dihilangkan hanya dengan menyikat atau menggunakan benang gigi. Selain itu, pembersihan gigi secara profesional juga dapat memberikan kesempatan bagi Anda untuk memeriksa kondisi kesehatan mulut secara keseluruhan.
Baca Juga: Kenali Gejala Karies Gigi, Penyebab, dan Cara Mencegahnya
Bagaimana Cara Mencegah Plak Gigi dengan Efektif?
Selain memahami cara membersihkan plak gigi, penting juga bagi Anda untuk mengetahui bagaimana cara mencegah plak gigi. Pencegahan plak gigi sendiri tidak hanya terbatas pada kebersihan mulut, melainkan juga melibatkan penyesuaian gaya hidup. Berikut ini adalah beberapa langkah efektif untuk mencegah plak gigi yang dapat Anda ketahui.
1. Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis
Mengonsumsi gula dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri yang berpotensi menyebabkan plak. Mengurangi asupan makanan dan minuman manis dapat mengurangi kemungkinan terbentuknya plak dan karies. Jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman manis, disarankan untuk menyikat gigi atau berkumur setelahnya untuk mengurangi dampak negatifnya.
2. Hindari Merokok
Merokok merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit gusi dan pembentukan plak. Berhenti merokok dapat berkontribusi secara signifikan dalam menjaga kesehatan mulut dan mengurangi pembentukan plak.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu mencegah plak gigi karena air putih dapat membantu menjaga kebersihan gigi dari sisa makanan dan menjaga rongga mulut tetap lembap.
Air putih yang diminum setelah makan juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi, sehingga mengurangi risiko penumpukan plak yang menjadi penyebab terbentuknya karang gigi. Selain itu, air putih juga membantu menjaga keseimbangan mineral di dalam rongga mulut, yang berperan dalam mencegah pembentukan lubang gigi.
4. Mengonsumsi Vitamin C
Seperti yang sudah Anda ketahui, mengonsumsi vitamin C memiliki berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh, termasuk menjaga kebersihan gigi dan kesehatan gusi, ligamen, serta tulang alveolar yang mendukung gigi. Karena itu, disarankan untuk meningkatkan asupan vitamin C melalui konsumsi makanan seperti buah-buahan atau suplemen.
Baca Juga: 7 Pantangan Makanan Sakit Gigi Berlubang yang Perlu Diketahui
Rekomendasi Perawatan Menghilangkan Plak Gigi di Plasthetic Clinic
Jika Anda berencana untuk menjalani pembersihan gigi secara berkala di klinik dokter gigi, Anda dapat mengunjungi Plasthetic Clinic cabang Aceh untuk menjalani perawatan Scaling Gigi dengan dokter yang berpengalaman.
Scaling Gigi sendiri merupakan salah satu prosedur pembersihan gigi yang dilakukan menggunakan peralatan khusus untuk menghilangkan plak dan tartar yang telah mengeras dan menempel pada permukaan gigi serta di bawah garis gusi. Prosedur Scaling Gigi merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut yang optimal dan mencegah perkembangan kondisi yang dapat mengakibatkan kerusakan gigi.
Melakukan Scaling Gigi secara teratur merupakan investasi untuk menjaga kesehatan gigi jangka panjang. Jadi, jangan ragu untuk mengunjungi Plasthetic Clinic cabanhgi Aceh atau menghubungi tim kami di sini untuk mendapatkan konsultasi dan perawatan Scaling Gigi yang tepat. Semoga informasi mengenai cara membersihkan plak gigi di atas dapat bermanfaat untuk Anda!
Plasthetic Clinic, Enhance Your Quality Of Life!
Ditinjau oleh: drg. Putri Rahmina
