Seseorang yang bahkan relatif masih terbilang muda sebenarnya bisa mengalami penuaan dini sebelum waktunya, lho! Orang tersebut mungkin terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya. Tapi mengapa ini terjadi? Faktor apa yang mempercepat penuaan dini pada manusia? Simak cara mencegah penuaan dini berikut ini!
Apa Penyebab Penuaan Dini?
Ada banyak kemungkinan penyebab penuaan dini pada kulit. Tetapi faktor lingkungan di sekitar Anda lah yang paling memengaruhi. Segala sesuatu di sekitar kita dapat berdampak negatif, termasuk dapat mempercepat penuaan dini.
Oleh karena itu, kita harus mewaspadai beberapa faktor lingkungan yang dapat menyebabkan penuaan dini.
1. Paparan Sinar UV
Penyebab pertama penuaan dini pada kulit adalah paparan sinar matahari. Ternyata sinar matahari mengandung zat yang bisa berdampak buruk bagi kulit dan merusak kolagen.
Namun, beberapa orang yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan merasa sulit untuk menghindarinya.
Karena itu, pastikan untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari langsung di luar ruangan dengan tabir surya.
2. Radikal Bebas
Penyebab penuaan dini lainnya adalah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Beberapa hal dapat berkontribusi terhadap produksi radikal bebas, seperti pencemaran lingkungan, air yang tercemar, dan faktor cuaca.
Untuk menghindari penuaan dini akibat hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan yang sehat.
Disarankan juga untuk menggunakan masker saat berada di luar ruangan untuk meminimalisir masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
Baca Juga: 9 Ciri-Ciri Penuaan Dini agar Bisa Dicegah
3. Asap Rokok
Kita semua tahu bahwa kebiasaan merokok adalah kebiasaan buruk dan dapat menyebabkan kematian. Selain itu, asap rokok dapat menyebabkan penuaan dini pada tubuh.
Kandungan nikotin dalam rokok dapat mempengaruhi tubuh, terutama sel kulit.
Lama kelamaan, sel-sel kulit menjadi lebih sulit untuk beregenerasi, membuat wajah dan kulit Anda terlihat kusam.
4. Faktor Genetik
Selain faktor lingkungan dan gaya hidup, faktor genetik juga dapat memengaruhi munculnya penuaan dini. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik yang membuat kulit mereka lebih cepat mengalami tanda-tanda penuaan.
Jika anggota keluarga memiliki riwayat kulit yang mudah mengalami keriput atau garis halus di usia muda, kemungkinan kondisi serupa juga dapat terjadi pada Anda.
Bagaimana Cara Menghindari Penuaan Dini?
Penuaan dini dapat dihindari dengan menjauhkan faktor-faktor eksternal yang menyebabkan adanya, berikut cara menghindari penuaan dini:
1. Hindari Paparan sinar matahari Secara Langsung
Bahkan paparan sinar matahari beberapa menit setiap hari selama bertahun-tahun dapat menyebabkan perubahan kulit.
Noda, bintik hitam, kerutan dan keratosis dapat terjadi akibat paparan sinar matahari.
Sinar ultraviolet (UV) di bawah sinar matahari merusak serat elastis, menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya dan membentuk kerutan.
2. Tidur Cukup
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap sehat dan bugar adalah mendapatkan tidur yang cukup serta berkualitas.
3. Rajin Membersihkan Wajah
Jangan lupa untuk membersihkan wajah setiap hari ya teman Plasthetic! Mereka yang sering menggunakan kosmetik saat keluar rumah harus mengaplikasikan saran ini.
Dikarenakan, bahan kimia dalam kosmetik dapat mempercepat munculnya kerutan. Meninggalkan riasan sepanjang hari dapat menyebabkan lebih banyak penuaan kulit.
Baca Juga: Nggak cuma Wanita, Ini dia Skin Care untuk Pria!
4. Sering Menggunakan Tabir Surya
Paparan sinar matahari yang sering dapat menyebabkan penuaan kulit. Efek paling umum dari paparan sinar matahari adalah bintik hitam dan kerutan.
Menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan sangatlah penting untuk dapat menghindari terjadinya penuaan kulit.
5. Hindari Konsumsi Alkohol dan Rokok
Ini adalah dua kebiasaan buruk yang harus dihindari jika Anda tidak ingin terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Pada umumnya penuaan wajah perokok terjadi karena jaringan tubuh yang rusak oleh zat-zat beracun dalam rokok.
Kebutuhan sehari-hari yang dikonsumsi oleh mayoritas penduduk Indonesia menghambat aliran darah ke wajah dan menimbulkan kerutan di segala sisi.
Minum alkohol buruk bagi kulit Anda karena menyebabkan dehidrasi.
6. Konsumsi Makanan Bernutrisi Tinggi Antioksidan
Perbanyak buah-buahan dan sayur kaya vitamin C, E, dan beta-karoten seperti jeruk, berry, bayam, dan wortel. Antioksidan membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan.
7. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit, sehingga membantu menjaga elastisitas kulit dan kecerahan alami.
8. Gunakan Pelembap yang Tepat
Pelembap membantu menjaga kelembapan alami kulit, mengurangi garis halus, dan memperkuat skin barrier. Pilih formula sesuai jenis kulit (kering, berminyak, atau kombinasi).
9. Kelola Stres dengan Baik
Stres kronis meningkatkan hormon kortisol yang memecah kolagen dan elastin. Lakukan relaksasi, meditasi, atau hobi yang menenangkan untuk menjaga kulit tetap sehat.
10. Rutin Menggunakan Skincare dengan Kandungan Anti-Aging
Pilih produk perawatan kulit yang mengandung bahan aktif seperti retinol, niacinamide, peptide, atau hyaluronic acid.
Kandungan tersebut membantu merangsang produksi kolagen, menyamarkan garis halus, serta menjaga kekenyalan kulit agar tampak lebih awet muda.
Penggunaan skincare yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.
11. Minum Air Putih yang Cukup
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari merupakan langkah sederhana namun penting untuk membantu mencegah penuaan dini.
Air putih berperan dalam menjaga kelembapan kulit dari dalam, sehingga kulit tetap terasa lembut, kenyal, dan tampak lebih segar.
Selain itu, konsumsi air putih yang cukup juga membantu proses alami detoksifikasi tubuh, yaitu membuang racun yang dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Dengan hidrasi yang baik, kulit akan terlihat lebih sehat dan tanda-tanda penuaan seperti garis halus maupun kulit kusam dapat diminimalkan.
12. Lakukan Perawatan Kulit Secara Profesional
Selain perawatan harian di rumah, treatment di klinik kecantikan seperti facial anti-aging atau chemical peeling dapat membantu meremajakan kulit secara lebih optimal.
Perawatan ini bekerja menstimulasi regenerasi sel dan meningkatkan elastisitas sehingga tanda-tanda penuaan dapat dicegah lebih dini.
Untuk hasil maksimal, imbangi juga dengan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang, karena kebiasaan buruk dapat mempercepat proses penuaan tanpa disadari.
Rekomendasi Perawatan sebagai Cara Menghindari Penuaan Dini dari Plasthetic Clinic
Tanda-tanda penuaan bisa muncul sejak bertambahnya usia 20-an. Tanda-tanda penuaan dini ini termasuk garis-garis halus di sekitar mulut dan hidung, bintik hitam, lingkaran hitam di bawah mata, dan kelopak mata yang terkulai.
Oleh karena itu, penting untuk merawat kulit sejak dini agar kulit tetap sehat dan memperlambat penuaan wajah.
Ini dia prosedur perawatan di Plasthetic Clinic yang direkomendasikan sebagai cara menghindari penuaan dini.
1. Mid Cheek Lift
Merupakan tindakan operasi yang bertujuan untuk menarik kulit pada sebagian wajah, yakni area tengah pipi hingga tepat di bawah kelopak mata bagian bawah, sehingga wajah terlihat lebih kencang dan segar.
2. Face Lift
Merupakan tindakan operasi yang bertujuan untuk menarik kulit wajah sehingga wajah terlihat lebih kencang.
Baca Juga: Jangan Keliru Ketahui Penanganan Yang Tepat Setelah Melakukan PRP Treatment
3. Brow Lift
Merupakan tindakan operasi untuk mengangkat alis agar wajah terlihat lebih segar dan proporsional.
Nah itu dia pembahasan kali ini mengenai penuaan dini. Maka dari itu, mulailah gaya hidup sehat dengan meningkatkan asupan makanan tinggi serat dan vitamin.
Tentu juga, biasakan memakai masker di luar ruangan untuk mencegah polusi udara masuk ke dalam tubuh Anda.
Dengan cara ini, tubuh diharapkan menjadi lebih sehat.
Konsultasikan Masalah Penuaan Dini Anda di Plasthetic Clinic
Selain itu, penuaan dini dapat memengaruhi kepercayaan diri pada beberapa orang. Karena itu, jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penuaan dini ini, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Untuk itu, dokter dari Plasthetic Clinic siap menjawabnya. Kamu cukup datang dan berkonsultasi dengan dr. Nandya Titania Putri, Sp.BP-RE, untuk menangani setiap permasalahan mengenai penuaan dini yang kamu hadapi dan dapatkan kulit wajah yang tampak awet muda dan berseri setiap harinya.
Yuk segera kunjungi Plasthetic Clinic Cabang Alam Sutera Sekarang, ya!
Di Review oleh:
dr. Nandya Titania Putri, Sp.BP-RE
